休止ちゅう。。。ごめんなさい<(_ _)>
by mikarin0924
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

ちょっと報告♪

すっかり春らしく暖かくなりましたよね(^^)
桜もあっという間に散ってしまい、お花見もゆっくりできず。。。
そんななか、、、ちびが幼稚園に入園し朝からドタバタと戦争のような毎日を過ごしとります!

実は。。。去年から密かーに実行してた事がありまして・・・
結婚して、子供産んで、、、
結果・・・結婚当初より10kg太ってしまったとですよ(>_<)
ストレス溜まるとどうしても過食に走るとです。。。トホホホ・・・



出産してから戻ったものの、(それでも以前より5kg程太ってた^^;)
子育てのストレスから食べまくりしてたら。。。
あらっ・・ちびがお腹にいた中期ぐらいまで体重増加しちゃいまして(-_-;)
これじゃーあかん!このままだと病気になるかもしれんばいっ!(祖母が糖尿病)って思い、去年の7月からダイエットしよう!!!と誓ったとです♪

目標は、もちろん結婚当初に戻すコト!!!(=10kg落とす)
期間は、ちびの入園式までに!!!って固く誓って開始♪
35歳にもなると基礎代謝能力も落ちてきてるので、食事制限だけではなかなか落ちない(>_<)
それに急激に落としてもリバウンドすると思ったので、1ヶ月1kgペースで落とそうと。。。

まず間食止めて、食事は朝多めに夜は8時までに済ませ、尚且つ夜は小食にし、かと言って食事バランス悪いと挫折すると思ったので、メニューはいつも通りに!(ま、多少みかは野菜を多めに採るように気をつけたかな・・・w)
その後筋トレしてと・・・コツコツ地道に続けましたよ!
あとは、ちびと思いっきり外遊びして走り回ったり、近所の小学生とバトミントンしたり、ボール遊びしたりと、とにかく体動かすコトも忘れずに頑張りました!

結果。。。
10kgダイエット成功!!!
本当はあと5kg落としたら学生時代に戻るんだけど・・・無理してリバウンドしたらイヤ!なんで、とにかく今の状態をキープするように気をつけてまーす(^^)
[PR]
by mikarin0924 | 2005-04-16 10:17 | 日常のあれこれ
<< マイカートレース観戦♪ 復活♪ >>


カテゴリ
以前の記事
★☆★館長の紹介★☆★
  館長:みかりん♪
  年齢:30代後半♪
  仕事:働くママ♪

詳しいことは・・・
プロフ見てください♪

 ★☆★☆リンク★☆★☆

・スポーツメンタルトレーナー杉山さんのブログ
スポーツメンタルトレーナーの小噺
・片山右京さんのブログ
右京 F1Blog
・漫画家藤臣柊子さんのブログ
藤臣柊子のあっという間にブログ
・yukiyaさんのブログ
Weblogはじめました
・shinさんのブログ
Sky's The Limit
・ちぇりーさんのブログ
新ちぇりーぶろぐ
・REDFIVEさんのブログ
REDFIVE 2005 F1を斬れるかな?
・KAIZAさんのブログ
キッカケは~Mai&F1
・Yamamotoさんのブログ
備忘録
・金の字さんのブログ
金の字只今疲労困憊中

・にこらすさんのブログ
にこらすの徒然なるままに・・・
・pixy_japanさんのブログ
気ままなNotes...

・阿雅佐さんのブログ
開運ダイアリー
・hetaradeさんのブログ
スコログ
・乗り物雑記さんのブログ
乗り物雑記
・ちびさんのブログ
ちび畑。
・緋月朔夜 さんのブログ
[gossip machine] TODAY
・ヒガシさんのブログ
芸能&スポーツ瓦版
・HIROさんのブログ
Hiro Movie Blog
・nonochiさんのブログ
戀は糸しい糸しいと言う心
・ハルキングさんのブログ
N.I.A
・hikiさんのブログ
はびのすブログ
・りゆさんのブログ
Life is Unknown
・haruさんのブログ
V35スカイラインクーペが欲しい!
・せいじさんのブログ
俺的ライフスタイル
・poorbassistさんのブログ
poorbassistの独り言
・ふぃぼなっちさんのブログ
ふぃぼなっちの気まま
・bossさんのブログ
情熱の裏側
・よっちさんのブログ
よっちの部屋
・カンジさんのブログ
kanji's資料館
フォロー中のブログ
最新のトラックバック
民主党
from 消極的なブログ
また世代交代の予感!?
from 畳持参のぼそだら日記
オーストラリアGP予選 ..
from 真夜中の
F1グランプリ第1戦 オ..
from 「もりま」な人
F1第1戦オーストラリア..
from Comfortable Li..
前人未到の90勝!
from よしむのblog(ヨシム監督..
歴史の1ページ
from Naughty縲AT
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧